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今日はピラティス指導者の諸星先生がパワープレートを始めとする エクササイズの指導に来て下さいました。 面白い整体(?)法でカラダを一瞬にして柔らかくしてしまう方法があるというので 教えていただきました。 その方法とは
正直、その効果に驚いたのでリポートさせていただきたいと思います。 モデルの女性はエクササイズが終わった後にボランティアで 残ってくださった方です。
前屈で指がぎりぎり届く状態
胴体力のエクササイズ
もう一つの胴体力エクササイズ
ホントなのって感じですよね