新しい動画を公開しました。美肌のための腸とお肌のファースティングについて

敏感肌チャンネルより、新しい動画を公開しました。
今回は 「美肌のための腸とお肌のファースティングについて」 をテーマに、
腸内環境と肌バリアの関係、ファースティング（断食）の考え方を医学的視点からわかりやすく解説しています。

美肌づくりにはスキンケアだけでなく、食習慣や腸内環境、炎症バランスなど体の内側の状態も関係するとされています。
本動画では、時間制限型ファースティングや周期的な調整の考え方、肌断食の捉え方、敏感肌・赤み・毛穴詰まりとの関係を整理し、無理なく取り入れるヒントをご紹介します。

肌のゆらぎや赤み、慢性的なトラブルが気になる方は、ぜひ動画を参考に日常ケアを見直すきっかけにしてみてください。

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